ダイエットが順調すぎて怖い…

２０１６年４月３日→ ６５．４kg

本日（２０１６年７月２８日） → ５８．３kg

…４か月弱で７．１kg減！？(ﾟДﾟ;)

もともとデブで食べすぎだったのもあるんだろうけど。

ちょっと順調すぎて怖い……。

激しいリバウンドしそうで怖い…………。

やってることは…

＊週に２～３回、ジムでウォーキング３０分

＊毎日筋トレ（といっても腹筋チョップ２０回＆腕回し３０回＆たまに腕立て）

＊朝はラジオ体操（第一のみ）

＊間食はナッツ類を中心に

＊サプリ（夕食後に「ハラハチ習慣」＆外食時は「なかったことに」）

くらいかな…。

ステマになりそうで怖いけど、「ハラハチ習慣」を始めてからは本当に胃袋が小さくなったな～と実感中。

ラーメン１杯もしんどくなったよ。もったいないから全部食べちゃうけどｗ

ちなみに「ハラハチ」はモニターに当選したものなので、今後購入するかは要検討だね！

筋トレは本当に辛くて、今は腹筋２０回が限界。

体脂肪率４０％近い喪女だからね…。

（↑自分を戒めるために青くしてみたｗｗｗｗ）

身体の半分は水でできてるんでしょ！？

５０％水、４０％体脂肪、１０％その他ってことでしょうか、わかりません。

ちょっとずつ筋肉増やしていきたいです。

ラジオ体操は最近始めたんだけど、ダイエットより何より、目が覚めて良いですｗ

間食はナッツって言っても大量に食べてるから、結局カロリー摂りまくりｗ

ちなみに５０kg代は４年ぶりくらい…。

う、嬉しい！

ミスドの１００円セールに負けてドーナツ食いまくってるので、そろそろドーンと戻ると思います…。